Hur man håller sig redo under tävlingen
Utför du eller dina idrottare bra i trycksituationer?
När värmen är på stiger du upp till tillfället eller smuldrar under trycket?
Vad får vissa idrottare att utföra på en hög nivå under tävlingsvärmen?
Peak -artister har förmågan att hålla sig lugn när trycket monteras.
Poise och lugn gör det möjligt för mästare att genomföra sin potential när mycket står på spel.
Gymnaster på toppnivå förblir redo och kan fästa landningen när deras team behöver en nästan felfri rutin.
Elitgolfare har en poise att sjunka den tio fot putt för att ta kontroll över ledarstyrelsen.
All-Star Relief Pitchers håller sin lugn när de försöker stänga ett nära spel med löpare i poängläge.
Topprankade tennisspelare förlitar sig på sin poise när de behöver en stor serv för att ta spelpunkten.
Var kommer denna poise ifrån?
I viss utsträckning är Poise en del av en idrottares personlighet. Vissa idrottare är lugna av naturen medan andra idrottare är höga.
Trots det kan lugna idrottare bli raslade när spelet är på linjen och vissa högsträngda idrottare kan hålla sin lugn under spända omständigheter.
Hursomhelst är det något större att spela än genetik som gör att vissa idrottare kan hålla sig klara och hålla sin lugn när det blir tufft.
Poise är en mental färdighet, varav en förbättrar ju mycket mer du arbetar med det.
När du arbetar med en mental speltränare lägger du till din poise …
När du utövar poise i tryckscenarier i träningen lägger du till din poise …
När du ägnar tid åt mentala träningsövningar ökar din förmåga att hålla dig redo.
Seattle Seahawks quarterback, Russell Wilson, verkar spela bättre under viktiga stunder och i stora spel. Wilsons poise har varit hans telefonkort för att komma in i NFL för sex år sedan.
Hittills i sin karriär har Wilson vunnit The Rookie of the Year Honor, valdes till tre pro-bowls, Lea sitt lag till en mycket skålseger och blev den vinnande quarterbacken under de första sex säsongerna av ett yrke i NFL-historien
Wilson har en annan fantastisk säsong trots att han inte har en fantastisk löpande attack eller Englands herrlandslag i fotboll Tröja en stark offensiv linje framför honom.
Wilson har en rekordbindande 15 fjärde kvartalet touchdown-pass, det mest i NFL-historien i en ordinarie säsong med fyra matcher kvar i ordinarie säsong.
Wilson kännetecknar inte sin framgång till beväpning, hans snabbhet eller något annat fysiskt drag.
Wilson ser sin största tillgång som sin mentala skicklighet som han arbetar för att utveckla dagligen.
En vecka, innan han spelade på en okänd stadion, avbildade Wilson de som skulle vara stadion omgivningar och spelsituationer.
Wilson: ”Jag har inte varit i Jacksonville. Jag har inte spelat där förut. Det här kan låta konstigt men jag ser upp bilder på stadion, försöker föreställa sig hur saker ser ut, var “skottklockan” (Play Clock) är, alla dessa saker. Bara så att jag kan vara bekväm innan jag kommer dit. Det är bara något som jag gör, på egen hand. ”
Denna enkla praxis hjälper inte bara Wilson att spela med poise, den bidrar River Plate Tröja till vad han kallar “separering är i förberedelserna.”
Om du förbereder ditt sinne för att tävla, något många idrottare förbiser, kommer du att överträffa många idrottare med liknande fysiska färdigheter.
Att vinna spelet inuti sinnet är det som håller dig redo och tar ditt spel till nästa nivå.
Arbeta med att utveckla större poise:
Liksom Russell Wilson, när du går till ett nytt fält, rink eller kurs, bekanta dig med din miljö.
Bli kamrater med den nya arenan. Tänk dig själv som spelar bra i den här nya miljön.
Överhöra dig själv och uppträda med lugn oavsett hur stort spelet eller ett viktigt spel. Barcelona Tröja Förvänta dig det oväntade och vara mentalt förberedda.
Bli bekväm med nya arenor för att hjälpa dig att hålla din kropp avslappnad, tyst ditt sinne och leka med mästarnas stämningsis.
Lär dig kraftfulla trust-boosting mentala strategier!
Är du frustrerad över att öva hårdare i din sport bara för att få din ansträngning ångrat av ditt mentala spel under tävlingen?
Känner du att din mage är i en boll med knutar och du kan inte tänka tydligt för att du är så orolig och spänd steg på fältet, domstolen, kursen eller spåret?
Kolla in vårt program, den oräddliga idrottsman!
Den rädsla idrottsman-CD- och arbetsbokprogrammet är en 14-dagars plan för oslagbart förtroende. Detta program är optimalt för alla idrottare eller tränare som vill upptäcka kraftfulla mentala metoder för att erövra rädsla, perfektionism och genomföra med förtroende.
Lär dig mycket mer om ett av våra många populära CD -program i den självsäkra Athlete -serien …
The Fearless Athlete: En 14-dagars plan för oslagbart förtroende
Vad säger kunder?
”Mitt barn avslutade hela självsäker idrottsman. CD -programmet hjälpte enormt. Han använde den för att hålla positiva tankar flyta. Han kunde fokusera på sin kamp istället för sina negativa tankar. Han kämpade på sitt allra bästa. Vi är tacksamma för Gud för att de ledde ossnull
